ポルノ断ち42日目に入りましたが、特に変化はありません。観るより観ないほうがいいという明確な効果以外は正直わかりません。
そもそもポルノ断ちの効果は、ポルノを観ていなかった頃の自分に戻るだけではないかと思います。なぜか自分の脳はポルノと依存性が高いため、質の悪いジャンクなドーパミンが放出されて、廃人みたいになっていくのです。
だから私は今後一生、アダルトコンテンツに近づいてはいけないようです。
ポルノを断つということは、アダルトサイト、官能小説およびエロ漫画、美少女ゲームや１８禁ゲーム、芸能人のヌード写真集やプレイボーイなどの袋とじ、出会い系、性的な広告が出てくる５chなどの匿名サイトを視界に入れないことです。また、アダルトサイトのお気に入り動画を思い出して夢想することもやめます。
すなわち、脳の快楽中枢を刺激して簡単にドーパミンを放出させる性的コンテンツを可能な限り避けることです。性的ビジネスを目的にした女性の裸が視界に入った途端、過去のポルノ依存によって形成された神経回路が活性化し、即座に質の悪いドーパミンが伝達され、脳がジャンク状態、マイルドドラッグ状態になると思われます。
ポルノ依存がもたらすすべての不幸は、簡単には手に入れていけないものを手にいれたことによる代償だと私は解釈しています。
唯一の例外は映画で部分的に発生したラブシーンだけです。性的快楽を求めるという動機は含まれていないので私は映画はOKにしています。もちろん性をメイン描写した失楽園や愛の流刑地などの映画はNGです。
淡々とやっていきたいと思います。
